8 راه حل علمی برای افزایش آی کیو - وبلاگ نخبگان

به گزارش وبلاگ نخبگان، دیجی کالا مگ نوشت: آیا تا به حال به این فکر نموده اید که آیا می گردد آی کیو را افزایش داد؟ خب، همان طور که معلوم است، با یک نوع تمرین برای افزایش ضریب هوشی این کار امکان پذیر است.

آی کیو (IQ) یا ضریب هوشی معیاری است که برای اندازه گیری هوش فکری شما ساخته شده است. اگرچه ضریب هوشی بالا تنها عامل معین نماینده هوش نیست، اما معیار رایجی است که برای توصیف پتانسیل یک فرد در زندگی و تشخیص ناتوانی های ذهنی خاص مورد استفاده قرار می گیرد.

فعالیت های زیر ممکن است به شما در بهبود در زمینه های هوشی مختلف مانند استدلال، برنامه ریزی، حل مسئله و افزایش آی کیو یاری کند.

1. فعالیت های مربوط به حافظه

فعالیت های مربوط به حافظه نه تنها حافظه را بهبود می بخشد، بلکه می تواند مهارت های استدلال و زبان را نیز تقویت کند و منجر به افزایش آی کیو می شوند. در واقع، بازی های حافظه در مطالعات تحقیقاتی برای آنالیز چگونگی ارتباط حافظه با زبان و دانش اشیا یا درک شخص از یکشی فیزیکی استفاده شده است.

استدلال و زبان هر دو به عنوان معیارهای هوش مورد استفاده قرار می گیرند، به این معنی که فعالیت های حافظه می توانند به رشد هوش یاری کند و تا حدودی باعث درمان کم هوشی شوند.

فعالیت هایی که شامل آموزش حافظه می شوند عبارت اند از:

پازل های تصویری بزرگ

جدول کلمات متقاطع

بازی تطبیق کارت

سودوکو

2. فعالیت های کنترلی اجرایی

کنترل اجرایی توانایی کنترل فعالیت های شناختی پیچیده و کارکردهای با مرتبه بالا، مانند تصمیم گیری، جهت دهی به توجه، و سازماندهی و مدیریت وظایف است که تمرین آن ها باعث افزایش آی کیو می گردد.

کنترل اجرایی بخشی از عملکرد اجرایی است که شامل مدیریت و مقررات اجرایی نیز می گردد. تحقیقات نشان می دهد که عملکرد اجرایی به شدت با استدلال سیال، که یکی از جنبه های هوش انسانی است، مرتبط است.

فعالیت هایی که شامل آموزش کنترل اجرایی می گردد عبارت اند از:

نگارگری

نور قرمز، چراغ سبز

بازی فکری

3. فعالیت های استدلال دیداری فضایی

استدلال دیداری فضایی شامل فرآیندهای ذهنی مربوط به بازنمایی های فیزیکی است. برای مثال، خواندن و تفسیر نقشه مستلزم استدلال و پردازش بصری- فضایی است که تمرین این موارد نیز باعث افزایش آی کیو می گردد.

در یک مطالعه، محققان دریافتند که بهبود استدلال بصری فضایی منجر به افزایش نمرات آزمون آی کیو می گردد. در آن مطالعه، حافظه و فعالیت های کنترل اجرایی تا حدی برای یاری به بهبود استدلال بصری فضایی شرکت نمایندگان استفاده شد.

مطالعه دیگری نشان داد که توانایی های استدلال دیداری و فضایی با پیشرفت تحصیلی دانش آموزان جوان چینی در درس هایی مانند ریاضی و خواندن مرتبط است.

فعالیت هایی که شامل آموزش بصری و فضایی می شوند عبارت اند از:

تشخیص پیچ و خم ها

فعالیت های مربوط به نقطه نظر

مدل های سه بعدی

منشورهای باز شده

بازی برای بالا بردن ضریب هوشی

بسیاری از بازی ها و فعالیت های ذکر شده در بالا را می توان به صورت آنلاین نیز انجام داد. بعلاوه بازی های آی کیوی آنلاینی وجود دارند که شامل فعالیت هایی هستند که بسیاری از نواحی مغز را که در بالا ذکر شد، فعال می نمایند. در حالی که این بازی ها و تست های آی کیو نمی توانند به طور دقیق ضریب هوشی افراد را اندازه گیری نمایند، اما همچنان می توانند راهی عالی برای توسعه هوش شما باشند.

4. مهارت های ارتباطی

نظریه چارچوب رابطه ای (RFT) به شناخت انسان و رشد زبان به وسیله تداعی های رابطه ای مربوط می گردد.

نظریه چارچوب رابطه ای استدلال می نماید که بلوک ساختمانی زبان انسان و سطوح شناخت بالاتر، ارتباط است، یعنی توانایی انسان برای ایجاد پیوندهای دوسویه بین چیزها که منجر به افزایش آی کیو می گردد.

برای مثال، درک این موضوع که کلمات غذا و چاشت دو روش متفاوت برای شرح یک چیز هستند.

تحقیقات صورت گرفته در سال 2016 بازتاب تحقیقات قدیمی تر است که نشان می دهد استفاده از نظریه چارچوب رابطه ای به عنوان یک مداخله می تواند به طور قابل توجهی باعث بالا بردن آی کیو کودک گردد.

همین مطالعه نشان داد که بچه ها پس از مداخله به روش نظریه چارچوب رابطه ای نیز مهارت های استدلال کلامی و عددی خود را بهبود بخشیده اند.

فعالیت هایی که شامل آموزش رابطه ای می شوند عبارت اند از:

کتاب های یادگیری زبان (این یک… و این یک…)

مقایسه شی (فنجان پر در مقابل فنجان خالی)

مقایسه اندازه (اسکناس در مقابل سکه)

5. آلات موسیقی

برای بهره مندی از فواید یادگیری یک آلت موسیقی، لازم نیست نوازنده مشهور بعدی شوید.

یک مطالعه نشان داد که فقط 75 دقیقه درس موسیقی در هفته به مدت 12 هفته، به طور قابل توجهی نمرات آی کیو را در بچه ها پیش دبستانی افزایش می دهد.

یک مطالعه نوتر در سال 2021 بعلاوه نشان داد که آموزش موسیقی دستگاهی ممکن است بعضی از عملکردهای اجرایی را در بچه ها 6 تا 7 ساله بهبود بخشد.

بزرگ سالان نیز می توانند از آموزش موسیقی بهره مند شوند و از تأثیرات آن بر روی افزایش آی کیو استفاده نمایند.

مطالعه دیگری ارتباط مثبتی بین مدت زمان تمرین موسیقی در بزرگ سالان و عملکرد اجرایی پیدا کرد.

با این حال، فقط گوش دادن به موسیقی نیز فوایدی دارد. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که یک محیط غنی از موسیقی می تواند نمرات هوش کلامی بچه ها را بهبود بخشد.

6. زبان های نو

جای تعجب نیست که یادگیری چندین زبان برای مغز انسان مفید است و هر چه زودتر این اتفاق بیفتد، بهتر است.

با این حال، سنی که در آن یک زبان نو یاد می گیرید ممکن است معین کند که آیا این تمرین برای بهبود هوش شما مفید است یا خیر.

یک پژوهش در سال 2020 نشان داد که بزرگ سالانی که 11 هفته آموزش زبان را گذرانده اند، نمرات هوش یا آی کیو خود را بهبود نمی بخشند و این فعالیت سبب افزایش آی کیو در آن ها نشده است.

با این حال، یک مطالعه اخیر ارتباط بین یادگیری زبان اولیه و آی کیو را آنالیز کرد. نتایج نشان داد که یادگیری زبان به وسیله تبادل نظر و تعامل از 18 تا 24 ماهگی برای پیامدهای شناختی بعدی در زندگی بسیار مفید بود.

در حالی که یادگیری یک زبان نو در هر سنی می تواند به بهبود توانایی های شناختی کلی یاری کند، پنجره حیاتی برای تأثیرگذاری بر نمرات آی کیو در دوران کودکی است.

7. مطالعه مستمر

نمی توان انکار کرد که چقدر کتاب ها در رشد شناختی انسان مفید هستند. در واقع، زمانی که کتاب ها بخشی از فعالیت های پیوند والدین و بچه ها می شوند، مزایای توسعه ای آن ها بیشتر آشکار می گردد.

در یک مطالعه اخیر، محققان منبع معتبری را کشف کردند که وقتی والدین با صدای بلند برای بچه ها خود می خوانند، کودک مهارت های زبانی و رشد شناختی بیشتری دارد و در نهایت منجر به افزایش آی کیو بچه ها می گردد.

8. ادامه تحصیل

آموزش به هر شکلی که باشد برای رشد هوش انسان بسیار مهم است و منجر به افزایش آی کیو می گردد.

در یک آنالیز از مطالعات در خصوص آی کیو و آموزش، بیش از 600000 شرکت نماینده برای معین تأثیر آموزش بر سطوح آی کیو مورد مطالعه قرار گرفتند.

محققان دریافتند که شرکت نمایندگان به ازای هر سال تحصیل رسمی، یک تا پنج امتیاز آی کیو افزایش می یابند.

5858