از شل شدن پوست بعد از لاغری جلوگیری کنید - وبلاگ نخبگان

به گزارش وبلاگ نخبگان، کاهش وزن نقش زیادی در سلامت بدن ما دارد اما یکی از نگرانی ها برای کم کردن وزن افراد، افتادگی پوست است.

جلوگیری از شل شدن پوست کمک بزرگی به خانم ها می نماید. بعد از رژیم هایی غذایی فراوان یا ورزش های مختلف وقتی به وزن ایده آل خود می رسید یک مشکل به نام افتادگی پوست به وجود می آید که بدون جراحی نیز قابل درمان است. همراه مجله اینترنتی دلتا باشد.

جلوگیری از شل شدن پوست

راهکار و چاره ای که شما را در جلوگیری از افتادگی پوست بعد کاهش وزن کمک می نماید شامل مواردی است که در ادامه با هم می خوانیم.

به مقدار کافی آب بنوشید

بدن بدون آب نمی تواند عملکرد صحیح و مناسبی داشته باشد. اگر به مقدار کافی آب ننوشید، تشنگی پوست شما را دچار خشکی و شنمایندگی می نماید و آسیب های جبران ناپذیری از جمله افتادگی را به وجود می آورد.

از رژیم های غذایی سخت و فوری استفاده نکنید

تقریباً بیش از 50 درصد افراد ترجیح می دهند که از رژیم های غذایی برای لاغری استفاده نمایند که هرچه زودتر آن ها را لاغر کند؛ اما رژیم هایی که شما را سریع لاغر می نمایند، آسیب های زیادی به بدن از جمله پوستتان وارد می نمایند.

وزن خود را تدریجی کم کنید

اگر بخواهیم صادق باشیم، همه ما دوست داریم که هر چه سریع تر به این هدف دست پیدا کنیم؛ اما همان طور که گفتیم، کاهش وزن تدریجی، نه تنها بدن سالم تری را برای شما باقی می گذارد، بلکه پوست شما را نیز مانند همواره جوان نگه می دارد.

فقط روی ورزش های هوازی تمرکز نکنید

ورزش های هوازی یا ایروبیک به لاغرشدن شما کمک می نمایند؛ اما اگر در انجام آن ها زیاده روی کنید، توده عضلانی شما به یکباره کاهش پیدا می نماید و در نتیجه زیاده روی در ورزش های هوازی، روش پیشنهاد شده مناسبی برای کاهش وزن نمی باشد.

از پوست خود در برابر نور آفتاب محافظت کنید

همه ما عاشق خورشیدی هستیم؛ اما نباید اشعه های مخرب آن را برای پوست فراموش کنیم. قرارگرفتن زیاد در معرض نور خورشید مخصوصاً بین ساعت 10 صبح الی 3 بعدازظهر کلاژن سازی پوست ما را مختل می نماید و عاملی برای افتادگی آن است و بعلاوه همواره هنگام بیرون رفتن از ضدآفتاب ها با SPF بالا بهره ببرید.

مرطوب نماینده بزنید

پوست شما احتیاج به مراقبت دارد تا بتواند سفتی و انعطاف خود را حفظ کند. آب و رطوبت یکی از عوامل تقویت نماینده پوست است و یکی از راه های تأمین آن، استفاده از مرطوب نماینده است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب چاقی صورت با ماسک سیب زمینی را مطالعه کنید.منبع: پیام دلتا